Класс ДЕТСКИЙ -1 могут посещать дети с 4 до 7 лет, класс ДЕТСКИЙ-2 могут посещать дети старше 7 лет. Верхний же возрастной предел, для посещения класса ДЕТСКИЙ - 2, определяется самоощущением ребенка. Если, например, 13 - 14-ти летний подросток чувствует себя комфортно во взрослом классе, он может посещать взрослый класс.
Основной принцип занятий в детскийх классах - динамика и игровой момент; в ДЕТСКОМ -1 отсутствует глубокая вдумчивая работа в позах, больше внимания уделяется физическому исполнению, в ДЕТСКОМ - 2 позы выполняются более вдумчиво и уже больше внимания уделяется правильному выполнения асан.
Занятия развивают силу, гибкость и выносливость, расширяют диапазон движения, улучшают координацию, владение телом, тренируют вестибулярный аппарат. На чрезмерно тревожных и возбужденных детей действуют успокаивающе, гармонизирующе.
Продолжительность занятий класса ДЕТСКИЙ - 1, от 45 минут до часа. Продолжительность класса ДЕТСКИЙ - 2, от 1 часа до 1,5.
ПРАВИЛА ПОСЕЩЕНИЯ ЗАНЯТИЙ >>>
РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ >>>
Детская йога – здоровье, гибкость и правильная осанка.
Йога для физического развития и укрепления иммунитета детей.
Было проведено уже немало исследований на тему влияния йоги на здоровье детей. Все они подтверждали, что после регулярных занятий у детей заметно улучшалась осанка, повышались показатели психологического и физического состояния. Малыши, которые постоянно простужались от любого сквозняка, стали меньше болеть. Дети даже начали лучше учиться, благодаря увеличению концентрации и более уравновешенному поведению в школе. Ведь после йоги гиперактивные детишки становятся более спокойными, а вялые — энергичными и шустрыми. Специалисты считают, что если бы большее количество людей занимались ею с детства, то этот мир был бы гораздо совершеннее, здоровее и гармоничнее.
Помощь в борьбе со сколиозом
Дети постоянно сутулятся за партой в школе, за письменным столом дома и у компьютерного монитора. Одними лишь уговорами родителей сесть, наконец-то, прямо совсем невозможно распрямить привычно согнутую детскую спинку. Сколиоз превратился в едва ли не самую распространенную проблему городского школьника. Нарушение осанки оказывает очень негативное влияние на развитие костно-мышечной системы, а ведь от ее состояния будет, в первую очередь, зависеть здоровье детского организма в целом. Йога же может стать настоящим спасением для малышей с плохой осанкой, она укрепит мышцы спины и позвоночник за несколько занятий.
В чем отличие йоги для взрослых от детской
Программа детских упражнений существенно отличается от взрослой, уже потому, что она проводится в игровой форме. Ребёнок чувствует себя в своей стихии, полной ярких эмоций, движений и постоянной новизны. Малыши выполняют асаны больше в динамической последовательности, нежели статической форме. Поэтому им нужна удобная детская одежда для йоги из тянущихся, натуральных материалов. Хотя позы довольно быстро сменяют одна другую, непременно акцентируется внимание на главных деталях и ключевых элементах всех упражнений. Специалисты до сих пор не пришли к одному мнению о том, когда детям следует начать заниматься йогой. Некоторые говорят, что приступать к ней надо не ранее 11–12 лет, другие считают, что она будет полезна даже трехлетним малышам.
Как должны проводиться занятия
При наличии значимых отклонений в состоянии здоровья ребенка, его вместе с родителями сначала приглашают на консультации, дают им конкретные рекомендации. Некоторым детям могут быть назначены индивидуальные занятия для выпрямления костей, правильного развития мышц, раскрытия грудной клетки. Упражнения должны быть совершенно разные — как лёгкие, так и самые сложные. Если посещение уроков с инструктором в центре по каким-то причинам оказалось невозможным, то можно организовать занятия дома. Для этого вам надо будет купить коврик для йоги, 10-15-минутной каждодневной тренировки для ребенка вполне достаточно. Малыши очень быстро втягиваются в занятия и естественным путём могут постигать самые тонкие моменты асан.
ПРАВИЛА ПОСЕЩЕНИЯ ЗАНЯТИЙ >>>
РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ >>>
|