11 сентября, начало в 20:00.
Прогибы назад обычно остаются крепким орешком даже для тех, кто занимается йогой уже не первый год. Многие серьезно опасаются прогибов, отдавая предпочтение другим асанам и напрасно. Прогибы-вытяжения назад обладают великолепным тонизирующим эффектом, позволяя растягивать фронтальную поверхность позвоночника, освобождают диафрагму, раскрывают грудную клетку и сердечный центр, успокаивают ум, приводя тело, дыхание и разум в состояние баланса. Эти позы заряжают энергией, создают поистине «королевскую» осанку, повышают самооценку, тренируют выносливость всего организма.
С точки зрения психологического эффекта, практика прогибов помогает от депрессии, высвобождает подавленные эмоции, учит выражать эмоции здоровым образом и в целом способствуя большему внутреннему раскрытию.
Чтобы этого достичь, выполнение поз должно быть корректным, без напряжения в шее, и органах восприятия. Нужна корректная работа рук, приводящая к раскрытию плеч и грудной клетки.
Как «укротить» позвоночник и сделать его более гибким, соблюдая технику безопасности при выполнении прогибов, Вы узнаете на мастер-классе.
Преподаватель: Сергей Угрюмов.
Ведущий преподаватель йоги Айенгара в России.
Занимается Йогой с 1993 г.
Йогой Айенгара с 1993 г.
Преподает Йогу Айенгара с 1994 г
Сертификат Senior Intermediate 1
Проводит семинары и мастер-классы в России, ближнем зарубежье, Индии.
Стоимост мастер - класса: 700 рублей.
Календарь мероприятий>>>
СПИСОК УЧАСТНИКОВ:
№ |
2Имя Фамилия |
1 |
Ангелина Корнеева |
2 |
Светлана Светлая |
3 |
Маргарита Базарнова |
4 |
Вера Несмеянова |
5 |
Сарапий Ольга |
6 |
Шавкута Ксения |
7 |
Шавкута Вера |
8 |
Цапко Екатерина |
9 |
Бажанова Вероника |
10 |
Марьенко Ольга |
11 |
Гривцова Дарья |
12 |
Новосад Ирина |
13 |
Болгарцев Денис |
14 |
Манафова Ирина |
15 |
Холод Анна |
16 |
Капинос Юлия |
17 |
Семиченко Елена |
18 |
Максимчук Людмила |
19 |
Морозова Екатерина |
20 |
Краснова Юлия |
21 |
Савенков Эдуард |
22 |
Сидоров Сергей |
23 |
Смирнова Инна |
24 |
Богатыренкова ирина |
25 |
Иванова Ирина |
26 |
Соколовская Альбина |
27 |
Борзенко Владислав |
|