Галереи: 1 | 2 | 3 | 4 | Преподаватели центра >>>
Занятия чаще всего начинаюстя с "собаки головой вниз", наполняем тело энергией и пробуждаем сознание.
Врикшасана - поза дерева. В начале бывает похожа на дерево в ветренную погоду, но укрепляя ноги и спину с каждым разом выглядит все стабильней и стабильней. Класс начального уровня.
Триконасана - гибкий позвоночник, крепкие ноги, хорошее пищевариение. Класс начального уровня.
Без "вспомогательных инструментов" никуда. Учимся делать "полу ( месяц".
Париврита триконасана, для тех кому уже нагрузки не хватает.
Падаттанасана, "нагружаем задние ноги".
Укрепляя руки - укрепляем сознание + красивые бедра + талия.
Растяжки - не легкое дело!
Перевернутые асаны омолаживают организм. Учимся и молодеем.
Самое любимое у всех упражнение - шавасана.
Всего несколько десятков лет практики и релаксация на потолке уже обычное дело...
Галереи: 1 | 2 | 3 | 4 | Преподаватели центра >>>
|